4 coisas que aprendi sobre mim mesmo enquanto treinava para uma maratona

4 coisas que aprendi sobre mim mesmo enquanto treinava para uma maratona

Há alguns anos atrás, lembro de ter saído do chuveiro, olhando para o meu estômago no espelho e percebendo que não era mais o jovem que podia comer três cheeseburgers sem consequências. Não só eu estava longe do meu físico de 20 anos, eu tinha escorregado de “Dadbod” para o “Tubby”. Eu tinha um intestino cheio e era hora de fazer algo sobre isso.

Correr era algo que eu gostava no colégio e no colégio, por isso era um substituto natural para mim. Eu estabeleci um objetivo para executar minha 5ª maratona no verão seguinte. Peguei o antigo Altra e comecei a correr antes do trabalho todas as manhãs, seguindo um plano de treinamento arregimentado. Além disso, durante os meses de verão, o inverno contava outra história. As temperaturas caíam, o sol dormia tarde e minha motivação para enfrentar o exterior estava fatigado.

1: Este pai não tem o tempo livre necessário para o treinamento de maratona.

Esta foi a primeira lição que aprendi enquanto treinava para minha primeira maratona desde que me tornei marido e pai. O tempo não estava mais do meu lado. Com prioridades mais altas, incluindo o trabalho e as necessidades da minha família, apertar em uma corrida rápida, e muito menos o “longo prazo” do fim de semana foi quase impossível se eu não conseguisse derrubá-lo no início da manhã.

2: No entanto, este pai não pode dar ao luxo de não treinar para uma maratona.

Embora, magicamente, fazer mais tempo no meu dia para correr não fosse uma opção, também sabia que, se não encontrasse uma maneira de incorporar mais movimento e estímulo físico à minha rotina diária, isso levaria a sérios problemas. À medida que envelhecemos, é crucial continuar trabalhando com nossa força física e mental. Sem isso, nossos corpos sofrem fisicamente (doenças cardíacas, pressão alta, dor nas articulações, ganho de peso) e mentalmente (depressão, autodefesa, ansiedade e estresse). No mínimo, eu sabia que precisava melhorar minha saúde para poder acompanhar meus filhos. Eu não queria ser o pai de quem eles falavam como adultos que sempre sentavam em sua cadeira assistindo esportes e gritando para todo mundo ficar quieto.

Como eu faria o treinamento para uma maratona acontecer? Como eu priorizaria minha saúde e meu tempo ao lado de outras partes importantes da minha vida?

3: Meu orçamento mensal não quer adicionar uma afiliação de academia cara a ele.

Na mesma época em que trabalhei para melhorar minha saúde física, minha esposa e eu também nos dedicávamos a melhorar a saúde financeira de nossa família. Com a ajuda de consultores financeiros, podcasts inspiradores e livros de instruções altamente cotados, reduzimos nossos gastos mensais, eliminamos grandes parcelas de nossa dívida de cartão de crédito e aumentamos os investimentos em nossas economias, fundos de emergência e contas de aposentadoria. Adicionar outra fatura mensal ao nosso orçamento era extremamente desagradável neste momento. E ao considerar os efeitos a longo prazo de uma associação com a academia em comparação a uma esteira doméstica confiável, descobrimos que comprar nosso próprio equipamento doméstico era muito mais acessível. Então a decisão de comprar uma esteira em casa foi tomada. Isso não só me ajudou a incorporar o tempo necessário para o treinamento de maratona, mas também proporcionou um excelente modo de entretenimento e exercício para toda a família.

4: Eu posso fazer coisas difíceis.

Ao longo deste processo, aprendi que, com o tempo e um pouco de brainstorming extra, posso encontrar objetivos aparentemente impossíveis com um pouco de solução de problemas. Aprender a administrar meu tempo efetivamente para incorporar o treinamento de maratona foi o primeiro obstáculo. Descobrir as ferramentas que eu precisava para resolver esse problema foi o segundo. Encontrar uma maneira de arcar com essas ferramentas foi o terceiro. Cada um desses problemas acabou com grandes soluções, colocando-me no caminho para recuperar minhas habilidades de corrida e melhorar a saúde.

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Crédito da foto: Pixabay

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