Como nossos relacionamentos nos mantêm emocionalmente desnutridos

Como nossos relacionamentos nos mantêm emocionalmente desnutridos

Tracy MartinoSomos confrontados pelo nascimento, morte e vazios de relacionamentos ao longo de nossas vidas. Nós ansiamos pela conexão, fome pela necessidade de pertencer e ter um apetite ilimitado por amor.

E, no entanto, continuamos emocionalmente desnutridos, à medida que nossos relacionamentos se tornam deficientes na capacidade de confiar e explorar possibilidades.

Possibilidades de crescimento.

Possibilidades de coerência.

Possibilidades de ir além dos padrões condicionados da sociedade.

Mas optamos por permanecer no status quo, mesmo que as dores da fome por relacionamentos estáveis ​​não sejam cumpridas, deixando-nos privados e inconscientes de nossos pontos cegos.

Eu me encontrei em uma encruzilhada similar. Desejando relacionamentos mais gratificantes com meu marido, família e amigos, mas inconsciente do papel que desempenhei na criação dessa realidade.

Percebi que estava me comunicando.

Eu percebi que estava ouvindo.

Eu percebi que estava empatizando.

Eu percebi que estava no comando das minhas emoções.

Eu percebi que todos pensavam como eu.

Esses pontos cegos da minha realidade impediram-me de acessar as possibilidades disponíveis em meus relacionamentos.

Eu estou comunicando

Quando nos comunicamos de um lugar de “eu” e não “nós” estamos perdendo as possibilidades de criar uma relação de confiança.

Sendo um ex-representante de vendas, eu caí na comunicação vazia de dizer-gritar-vender. Quando conversava com minha família, percebia que estava constantemente contando e vendendo sobre diversos assuntos, desde alimentação saudável até a maneira correta de colocar o rolo de papel higiênico. Logo todos eles me desligaram.

O outro ponto cego de “Eu estou comunicando” vem do nosso vício de estar certo. Quando estamos tão focados em estar certos, perdemos a capacidade de criar confiança com os outros.

Eu estou ouvindo

O cérebro humano foi projetado pela evolução para reconhecer padrões para desenvolver representações de histórias, a partir de sensoriais, que combinam com a realidade do nosso mundo. Quando estamos nos comunicando e desenvolvendo um relacionamento, esse ponto cego mostra que as suposições de “escuta” vêm do falante quando, na verdade, vem dos ouvintes.

Eu não sabia que, para fazer sentido do que eu estava ouvindo, eu tinha que, subconscientemente, sair do meu cofre de experiências passadas. Portanto, o que eu ouço pode ser baseado em memórias e crenças passadas.

Eu estou empatizando

Para que os humanos acessem a área do nosso cérebro necessária para a empatia, precisamos sair dos centros de medo do nosso cérebro e nos mover para o nosso córtex pré-frontal. Quando estivermos aqui, podemos utilizar nossa capacidade de acessar nossos neurônios-espelho e nos colocar no lugar de outra pessoa.

Descobri que quando estava com medo, ou tirei conclusões precipitadas ou julguei de uma perspectiva tendenciosa.

Eu sou responsável pelas minhas emoções

Quando não estamos conscientes de como o nosso “Comentador Interno” assume a nossa capacidade de processar emoções e cria uma narrativa que não é verdadeira.

O “Comentador Interno” é a voz dentro de sua cabeça que está lhe dando uma peça de comentário da sua vida baseada em padrões e crenças subconscientes.

Quando nosso “Comentador Interno” é responsável por nossas emoções, nós:

  1. Criar mentiras
  2. Obsessos sobre pensamentos negativos
  3. Alimente nosso vício ao drama

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Quando meu Comentador Interno assumiu o controle, e às vezes ainda acontece, descobri que criei uma história, em torno de meus relacionamentos, que não era verdadeira.

Todo mundo pensa como eu

Esse ponto cego é uma suposição de que os outros vêem e compreendem nossa realidade. Quando estamos apegados e preocupados com a nossa narrativa, não conseguimos ver a vida da perspectiva de outra pessoa.

O lado egocêntrico e narcisista dos humanos evita relacionamentos com pessoas que não pensam como eles. Na verdade, eles farão tudo ao seu alcance para convencer o outro de que seus pensamentos são errados ou bizarros.

Eu cresci pensando que todos eram leais, compartilhando e eram pessoas de suas próprias palavras. Quando experimentei relacionamentos que estavam faltando, o que achei importante, fiquei ressentido e frustrado.

Quando estamos cientes e entendemos que todos os seres humanos têm pontos cegos, podemos procurar compreendê-los e sua realidade. Ao fazê-lo, concebemos uma nova linha de base para nossos relacionamentos e nossa evolução para criar possibilidades infinitas.

Cada um de nós é um produto da programação que começou há séculos, e este ano podemos mudar isso, mas não é apenas um programa que afeta você, é um programa que afeta todos ao seu redor. Entendendo como séculos de dogma levam à crença em grupo e, eventualmente, à supressão de grupo, você descobrirá seus próprios pontos cegos, impedindo que você tenha as relações de seus sonhos.

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Foto de Ben White no Unsplash

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