Por que eu corro: para processar minha raiva

Por que eu corro: para processar minha raiva

Hoje me senti frustrada, cansada, sem sono e estressada. Eu estava com raiva do mundo. Tomei minha rota habitual de corrida no parque em uma hora extraordinariamente cedo, quando os degraus estavam cheios de outros corredores. Eu me senti irritado. Eu na verdade imaginei chutar alguns dos mais espásticos e lentos em minha mente. Eu tinha muita raiva dentro de mim.

Algumas pessoas argumentam que esportes competitivos e videogames agressivos são ótimas saídas para a raiva reprimida. Talvez. No entanto, nada consome a minha raiva como um treino constante, como correr.

Por quê? Porque eu prefiro processar minhas emoções, ao invés de apenas canalizá-las em algum lugar sem um pensamento. Não conheço melhor maneira de pensar em nada do que pisar no chão ritmicamente, ouvindo enquanto seu coração bombeia sangue em suas veias.

De onde isso vem?

De qualquer forma, não havia nenhuma razão particularmente boa para eu estar fumegando. É só que a raiva é uma emoção para muitos de nós, quando a vida não acaba como planejamos de manhã, quando enfrentamos alguma forma de injustiça. Assim como aquele macaco, que não pegou suas uvas. Emoção básica, mesmo para os animais, como se vê.

Ontem, depois das aulas, sentia-me cansado e privado de sono porque trabalhava tarde demais nas minhas tarefas de redação. Ainda assim, fui à biblioteca, onde deveria encontrar meu amigo e trabalhar em conjunto em nossos projetos. Ele não apareceu. Hoje eu aprendi que ele está recebendo sua ajuda em um semestre, então ele não precisa mais de trabalharmos juntos.

Então eu fiquei com raiva. Foi injusto, então me deixou louco. No entanto, também havia toda a minha frustração com a tarefa inacabada, toda a minha fadiga e irritabilidade devido à falta de sono. Todos aglomerados em um pacote de emoção negativa que me fez querer gritar e chutar as coisas.

Eu entendo tudo isso está enraizado em um esquema maior de sobrevivência humana. A raiva nos ajudou a permanecer vivos, nos ajudou a lutar. No entanto, não tem influência demais sobre todos os aspectos da nossa vida moderna e complexa? Não é irremediavelmente desatualizado e prejudicando mais do que ajudando?

Garotos irritados, homens bravos?

Meu pai sempre foi rápido para perdê-lo – levantar a voz, bater a porta, bateu na mesa com a toalha da cozinha, se estivéssemos atrasados ​​para o jantar. Ele nunca nos tocou e, portanto, achei que era legal. Legal estar com raiva e mostrar isso, mas nunca ultrapassando a linha. Às vezes eu fingia estar com raiva para impressionar meus amigos.

No entanto, foi muito legal?

  • O que colocou um filtro cor-de-rosa sobre ele?
  • Foi apenas o fato de que ele era meu pai, meu modelo, meu herói?
  • Por que um homem verdadeiro tinha que estar com raiva em meus olhos?

A verdade é que a diferença básica entre os papéis tradicionais de gênero prescritos em nossa sociedade é como devemos lidar com a resposta de luta ou fuga. Pense, o que você ouviu quando criança?

  • Meninos não choram.
  • Meninos não fogem.
  • Garotos são corajosos.
  • Os meninos se levantam por si mesmos.

Ou foi:

  • Meninas não brigam.
  • As meninas devem ser gentis e bonitas.
  • Lutar não é bonito

Em vez de se defenderem, as meninas são solicitadas a pedir ajuda aos adultos. Eles não têm como liberar a raiva que está dentro deles. As meninas muitas vezes choram lágrimas de raiva porque não podem fazer mais nada a respeito, a autonomia delas é tirada delas (e é uma droga). Eu sei disso porque minha irmã costumava me dizer como era frustrante para ela crescer.

No entanto, os meninos estão confinados aos seus papéis também. Se um garotinho é gentil e se sente perplexo quando enfrenta injustiças ou violências, ele não deve “chorar como uma mocinha”. Ele deveria “man up”, i. e. ter raiva e manejá-lo como uma ferramenta. Se você não tiver raiva, encontre-a. Eles vão envergonhar você, intimidar essa raiva de você, eles vão deixá-lo louco.

No entanto, estamos inerentemente zangados?

Será que esta criança de dois anos de idade experimenta seu primeiro conflito no playground para se irritar, em vez de ficar chateada? A “caixa azul” e a “caixa-de-rosa” que somos atribuídos ao nascimento pelo nosso sexo biológico está no nível básico definido pelas restrições colocadas em nós nas situações de luta ou fuga e às vezes isso contradiz profundamente a nossa personalidade. .

Os homens são socializados para não processar e expressar suas emoções, mas para canalizá-los. Devemos colocar emoções em ação e moldar o mundo à sua imagem. Com todos os homens irritados tentando dobrar o mundo com suas emoções un-examinadas, empacotados, não é de admirar que haja tantos problemas.

Minha fuga

Eu fui ensinado tudo isso. Não pelos meus pais, devo fazê-los com justiça (não explicitamente, pelo menos), mas sim pelas narrativas que internalizei. Pelos meus amigos e em suas histórias de luta, pelos trechos de comédia em que “mostrar quem é o cara” é sempre ficar com raiva (batendo os punhos na mesa, levantando a voz, olhando para os punhais). Em outras palavras, comportando-se de forma ameaçadora. Controlando sua raiva enquanto transborda com ela.

Eu tive essa raiva. Eu aprendi a tê-lo e manejá-lo, embora eu nunca quis isso em primeiro lugar. Agora estou aprendendo a me livrar disso. Porque eu não acho que a raiva resolve as coisas. Porque a raiva mata. Isso mata você, o homem irritado, e pode matar pessoas inocentes ao seu redor.

Correr me ajuda a processar minha raiva.

É uma medida necessária. A exaustão física atua como um prisma que quebra essa confusão quente de emoções em um espectro mais nuançado. Descubro que trabalho com todo tipo de emoção – fadiga, tristeza, frustração, surpresa, medo.

Hoje, depois de uma milha no parque, quando o suor ficou frio na minha testa, percebi que as pessoas ao meu redor não eram um monte de obstáculos se arrastando e bloqueando o caminho. Eles eram companheiros corredores, eles estavam aqui comigo, fazendo a mesma coisa, e eu os amava por isso.

Um sentimento quente subiu do meu coração e se estendeu a eles. Um homem velho na minha frente me lembrou do meu avô que faleceu há cinco anos. Eu queria abraçá-lo e isso me fez querer chorar. Não para socar uma árvore. E eu não tenho vergonha disso. Minha masculinidade agora está livre de raiva, minha para reclamar e redefinir como eu gosto.


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Crédito da foto: Pixabay

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