Quatro verdades inegáveis ​​de ser um homem autêntico

Quatro verdades inegáveis ​​de ser um homem autêntico

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Mark Belden superou anos de auto-aversão e aprendeu a se tornar um homem autêntico. Ele quer que você conheça seus segredos.

Aqui está um cenário: você conhece uma mulher e ela pergunta: “Quanto tempo durou seu último relacionamento?”

Você diz a ela dois anos, apesar de ter sido uma luta de 2 semanas com o Tinder. Assim que as palavras saem da sua boca você pensa: por que eu menti?

Eu poderia vincular a pesquisa ao porquê ser autêntico e agir com integridade é importante, mas vamos ser reais. Ninguém faz mudanças de comportamento estritamente fora dos fatos. Se isso fosse verdade, as empresas de tabaco teriam saído do mercado há muito tempo.

Ser autêntico é algo que todos ansiamos, mas em momentos de fraqueza deixamos de ser nós mesmos para ser o que pensamos que os outros esperam.

Todos nós já ouvimos a frase “apenas seja você mesmo”. Anos atrás, bolas profundas na minha fase de drogas e álcool, deprimida porque eu não conseguia uma namorada, minha mãe disse: “Seja você mesma”. ressoou menos comigo.

Vamos esclarecer o que “apenas seja você mesmo” significa. Significa “ser autêntico”. Brene Brown escreveu a melhor definição de autenticidade em seu livro Presentes de Imperfeição.

A autenticidade é a prática diária de deixar de lado quem achamos que devemos ser e abraçar quem somos. ”

Talvez seja um exagero dizer que estamos sendo inautênticos se escolhermos rir da piada de merda de nosso chefe no trabalho. Ou diga aos nossos amigos que adoramos a massa, mesmo que tenha gosto de papelão. Ou, se em um primeiro encontro, quando ela pergunta se queremos filhos e respondemos: “Eu considerei isso”, mesmo que o pensamento de trocar uma fralda nos faça vomitar em nossas bocas. Você poderia argumentar: “Estou apenas sendo educado. É assim que o jogo da vida funciona.

Mas e quanto ao replay instantâneo que você corre em suas cabeças no carro de volta para casa, quando você pensa: “Estou cansado de tentar ser outra pessoa. Por que eu faço isso? Eu só quero ser eu.

Esse é o momento que estou falando.

Ser autêntico tem um preço. Se fosse fácil, todos nós corríamos por aí dizendo a todos que suas piadas eram uma merda e que suas massas tinham gosto de uma caixa da Fedex. A parte difícil de ser autêntico não é como você lida com os outros, é como você se comporta.

A autenticidade exige que você conheça seus estados internos, emoções e pensamentos, tanto bons quanto ruins. É uma dessas práticas que parece fácil, mas é realmente difícil e desconfortável quando você é intencional.

Eu escrevi sobre o caminho sombrio do engano que eu desci para conseguir o que eu queria das mulheres. Um caminho de mentir e manipular. Eu agi assim, em parte, porque eu estava bebendo o PUA Kool-Aid. A outra parte foi porque ninguém me ensinou a ser autêntico. Além disso, era mais fácil lidar com a dor de alguém que estava chateado comigo por trás da máscara de drogas e álcool. Eu me convenci de que não era responsável pelo dano emocional que causei se estivesse chapado.

Levou auto-aversão tão desagradável, que meu primeiro pensamento pela manhã foi, Eu me odeio . Levou alguém quase morrendo para eu perceber que viver inumano estava causando mais mal do que bem. Eu estava tão envolvida com gratificação instantânea de mulheres e sexo que não percebi a destruição que estava causando a mim e aos outros.

Depois que a fumaça se dissipou (literalmente e metaforicamente), tomei a decisão de trabalhar para ser autêntica com as mulheres. Ainda tenho momentos de fraqueza quando digo o que acho que uma mulher quer ouvir. Então eu me lembro de que é uma prática diária e sempre posso fazer melhor da próxima vez.

É incrivelmente gratificante quando você faz a escolha de ser você mesmo.

Quatro verdades acompanham a autenticidade:

Verdade nº 1: você se questionará

Quando você abraça quem você realmente é, você vai questionar por que você fez isso logo depois. Isso porque ser vulnerável é desconfortável. Você está exposto para todo o mundo ver. Seu ego quer entrar e proteger você.

Sente-se na vulnerabilidade. Eu sei que soa como um termo espiritual woo-woo, mas não há realmente nenhuma outra maneira de colocá-lo. Eu acho que eu poderia dizer chupar. Ou lidar com isso. Eu estou tentando colocar isso muito bem.

Uma vez que você aprende o desconforto é parte do processo de ser autêntico, torna-se menos aterrorizante e mais fácil de aceitar. Como quando seus ouvidos vão estalar quando o avião decola. Depois de voar algumas vezes, lembre-se de começar a dar ouvidos antes de entrar no ar.

Sempre que passo por uma situação em que escolho ser autêntico, pratico conversas difíceis com amigos antes de tê-los, para poder encontrar a essência do que estou tentando dizer. A verdade bruta.

O último cenário em que agi autenticamente foi quando terminei com minha namorada. Eu queria dizer a ela que era porque eu estava me mudando e não queria uma namorada. A verdade é que eu não estava pronta para estar em um relacionamento e queria namorar outras mulheres.

A conversa foi bastante desconfortável e nós dois choramos. Depois que terminamos, ela me enviou um texto que dizia: “Ainda podemos ser amigos? Você é um cara tão legal e eu quero ter você na minha vida ”. Nós ainda conversamos hoje.

Verdade nº 2: você entrará nos tipos de relacionamento que sempre desejou

Quando você começa a abraçar quem você é, as pessoas começam a deixar sua vida. Isso é bom porque abre espaço para o tipo de pessoa que você queria ao seu redor.

Quando me mudei pela primeira vez para o Colorado, parei de pensar em gestos ou aberturas que deveria fazer como sacudir as filas de espera, ou quando deveria tocar no braço de uma mulher depois de conhecê-la. Comecei a basear minhas interações em duas coisas: dizer a verdade e pedir o que eu queria (sabendo que talvez não conseguisse). Isso mudou tudo.

Certa noite, eu estava em um bar e vi uma linda garota que morava no meu complexo de apartamentos. Eu estava querendo conhecê-la por um tempo, mas eu não tive a chance de me apresentar. Quando eu a vi. em vez de pensar em qual linha dizer, fui até ela e disse: “Ei, meu nome é Mark e moramos no mesmo prédio. Eu notei você andando por aí antes e eu queria me apresentar. Como você está? Acabamos namorando por alguns meses antes de ela se mudar. Ela era incrível e completamente diferente de qualquer outra mulher que eu tinha namorado na época.

Verdade nº 3: Você se tornará polarizador

Apenas escrevendo isso me faz contorcer na minha cadeira. Como um cara legal em recuperação, eu não suporto a idéia de pessoas não gostarem de mim. A realidade é que acontece. Mesmo quando eu ajo com autenticidade e integridade, as pessoas ainda se machucam. Eu tive que aprender a me separar desses momentos e não levar para o lado pessoal.

Verdade # 4 fica mais fácil

Quanto mais você age em alinhamento com quem você pensa que é, mais você pode processar emoções sem julgamento.

Eu costumava ter muita vergonha pelo fato de eu ler conselhos sobre namoro para melhorar meu relacionamento com mulheres. Lembro-me de esconder meus livros e fitas de desenvolvimento pessoal no meu armário. Eu pensei que se as pessoas realmente soubessem que eu lutava com namoro, elas ririam de mim.

Agora, eu escrevo um blog de namoro, falando sobre minhas experiências mais embaraçosas. Parte disso é porque eu os processei e eles estão no passado. Outra parte é que desenvolvi uma nova zona de conforto de autenticidade. Já contei a muitas pessoas em minha vida sobre a vergonha e o embaraço que senti no passado e aprendi que as pessoas não reagem da maneira que eu pensava. Se alguma coisa, eles me dizem sobre uma área que eles lutaram com também. Isso cria confiança.
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Desculpe quebrar isso para você

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