Você pode ser feliz depois do divórcio (se você não fizer essas 13 coisas)

Você pode ser feliz depois do divórcio (se você não fizer essas 13 coisas)

A felicidade não vem sem risco.

Devastador. Para todas as pessoas cujo cônjuge decidiu se divorciar delas, essa é a melhor descrição da experiência.

Não é um lugar que você pensou que seria. Mas aqui está você – seu casamento falhou. Você se sente como um fracasso, sem amor e deprimido. Esses sentimentos são reais e você deve reconhecê-los, mas tente não mergulhar neles. Se você deixar essas emoções dominarem o seu mundo, isso só fará você infeliz.

O problema é que esses sentimentos miseráveis ​​são insidiosos. Eles aparecem de formas sorrateiras e inesperadas. E antes que você perceba, você sucumbe a minar pensamentos e comportamentos. No entanto, você não precisa ficar preso na miséria.

É hora de parar:

Sentindo pena de si mesmo

Diga comigo: “Não há mais festas de compaixão!” Eu entendo que as coisas não estão indo exatamente como você planejou, mas mergulhar nas dificuldades e na injustiça de tudo isso não vai ajudá-lo a lidar com o seu divórcio. Em vez disso, seja grato pelas coisas boas da sua vida (sim, ainda é bom) e comece a pensar no seu futuro. Pense em como sua vida será boa daqui a um ano.

Doando seu poder

Este é um sorrateiro porque envolve a maneira como naturalmente falamos. Toda vez que você diz algo como “você me deixa louco!” Ou “você me deixa com raiva”, você está dando o seu poder. Você não está assumindo 100% de responsabilidade por seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Você ficará surpreso com a diferença que pode fazer em sua vida quando altera seu discurso!

Evitando a mudança

Não importa como você olhe, o divórcio é tudo sobre mudança. Você escolhe ficar preso e miserável se evitar a mudança. A melhor opção é escolher como você irá gerenciar as mudanças que você enfrenta. Eventualmente, você pode até aceitar as mudanças porque sabe como tornar sua vida melhor e melhor.

Concentrando-se em coisas que você não pode controlar

Este leva algum esforço. Não importa o quanto você esteja machucado com o que seu ex está ou não fazendo, quanto mais tempo você passa se preocupando, reclamando ou esperando que ele mude, mais miserável você vai se sentir. Você precisa colocar essa energia em tornar sua vida e situação melhor, porque a única pessoa que você pode controlar é você.

Preocupando-se em agradar a todos os outros

As pessoas se machucam em divórcio. Sonhos e expectativas não realizados causam angústia. Não há como agradar a todos com a forma como as coisas acabam. O melhor que você pode fazer é cuidar de aderir aos seus valores e fazer as melhores escolhas possíveis. Você é quem tem que viver com as conseqüências de suas decisões, e ninguém mais, então faça o que for certo para você (e seus filhos).

Ter medo de correr riscos

O fim do seu casamento te leva a um território desconhecido. A única maneira de você voltar ao normal e feliz novamente é correr alguns riscos. Você não precisa correr riscos loucos e loucos. Os calculados estão bem.

Morando no passado

Agora, isso é uma coisa grande porque é confuso – lamentar o que era uma parte necessária da cura do divórcio, mas se concentrar apenas nas perdas e não permitir a si mesmo ver a beleza do presente e o potencial do futuro não trabalhos. Tente ter esperança de que, no futuro, você encontrará mais rapidamente a dor do divórcio.

Repetindo seus erros

Se há uma coisa que é mais útil para lidar com o seu divórcio, é aprender o que você precisa e fazer as alterações necessárias para que você não se encontre na mesma situação novamente. Gaste algum tempo consertando seu selecionador e aprendendo o que faz um relacionamento funcionar antes de você entrar no próximo.

Ressentindo seu ex

Não cometa o erro de gastar seu tempo, talentos e energia ressentindo-se da capacidade do seu ex de seguir em frente sem você. Pegue todo esse esforço e use-o para melhorar sua vida e você verá uma mudança positiva!

Desistindo

Você provavelmente terá uma grande necessidade de se esconder enquanto trabalha no divórcio. Tudo bem por um tempo, mas não para sempre. Você ainda tem muita vida para viver (não importa a sua idade).

Temendo “tempo sozinho”

Estar sozinho após o divórcio é doloroso. Você pode ter estado sozinho às vezes durante seu casamento, mas isso é diferente. Estar bem com estar sozinho com seus pensamentos é uma das características de lidar com sucesso com o seu divórcio.

Sentindo seu ex deve seu algo

Não importa o quanto você esteja sofrendo ou o quanto você realmente queira entender por que seu ex escolheu se divorciar de você, eles não lhe devem nada além do que os detalhes do seu acordo de divórcio. Sim, é uma pílula amarga de engolir, mas é verdade. Quanto mais cedo você chegar a um acordo com isso, mais rápido você será capaz de seguir em frente a partir do final do seu casamento.

Esperando resultados imediatos

Infelizmente, lidar com o divórcio é um processo. Não há varinha mágica ou fada madrinha que magicamente tornará as coisas melhores para você. Você vai superar seu divórcio. Seja paciente com o seu progresso enquanto você trabalha através de tudo ao longo do caminho para se sentir normal e feliz novamente.

É tão fácil ser vítima desses 13 pensamentos e comportamentos antes mesmo de perceber que você fez isso porque eles são exatamente como nós somos naturalmente. Mas a chave para lidar com o divórcio é reconhecer quando você tropeçou e se pegou antes que isso pudesse acontecer novamente.

Originalmente publicado em DrKarenFinn.com

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Foto: Pixabay

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